抗病養生的水果

水果是我們每天都想吃的食物，當然，很多人對水果也許有自己的看法，不同的水果有不同的作用，不同的水果味道也是不同的，有的人喜歡酸甜口味的水果，他們往往喜歡選擇葡萄等，但是有的人喜歡甜口味的水果，像是西瓜或者是梨，還有的人喜歡根據各種水果的營養價值來為自己選擇合適的水果，那麼在現實生活當中我們究竟應該來如何選擇水果呢，哪些水果能夠給我們帶來好處呢！其實還是有很多水果可以讓我們參考的，小編在這裡為大家介紹一下。

桃子--含鐵量居水果之冠。

民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

杏子--止咳潤腸通便好。

杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”

西瓜--清熱解暑又利尿。

中國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不必抓。解釋夏天最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

木瓜--醫治蛋白質消化障礙。

木瓜不但是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中附有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來醫治蛋白質消化障礙的因素。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

鳳梨--分解蛋白質消血塊。

每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克，並附有豐富的水分。它的果肉中及其木瓜一樣附有一種能分解蛋白質的酵素，所以它能柔軟肉質、消解血塊。

草莓--降低日曬疼痛。

草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。

葡萄-抗氧化效果

葡萄裡面含有豐富的葡萄籽，其實葡萄肉本身能夠為人體提供豐富的營養，葡萄籽的氧化效果是非常不錯的，而且他能夠有效地抵抗電腦以及太陽所帶給大家的輻射，所以經常吃葡萄籽的人他的皮膚看起來往往是比較好的，而且在葡萄的表皮上也同樣具有這種功效，一般來講，紅色的葡萄這種功效是最好的，當然，葡萄本身能夠修復身體內部免疫細胞的損傷，同時能夠幫助女性延緩衰老，是不少mm都特別青睞的食物，如果你也喜歡，不妨來試一下。