讓你想不到的減肥食物

說起減肥，這絕對是場持久戰，為什麼這麼說呢？人們變胖並非是一天的事情，自然減肥也不是一天就能減下來的。通常你兩天胖一斤，可能要五天才能瘦一斤，可見這減肥可是一件需要極大意志力和耐心的事情。

減肥的方法多種多樣，運動，飲食，減肥藥。幾乎現在滿大街都是各種減肥方法的廣告，但是卻往往真假難辨。其實在我們的身邊就有很多讓人根本想不到的減肥食物。

百分百純全麥麵包

選擇這樣的麵包，是不會發胖的。經常會看到很多減肥食譜上都有全麥麵包的身影。可見它是一個減肥人群可以吃的食物，不過人們在選購的時候應該選購帶有100％全麥這樣字樣的麵包比較好。

吃一點椰子

椰子是人們熟知的熱帶水果之一，別看椰子當中含有脂肪等物質，但是卻恰恰因為這些物質，它們的存在能夠提高你身體新陳代謝的速度，使你的身體加快燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。而且椰子還能幫你緩解減肥中消化不良的現象。

很多人在減肥的過程中都會拒絕掉一切零食，其實大可不必這樣。堅果類的還是可以適當的吃一些的。很多人會質疑這一觀念，認為堅果當中含有很多脂肪，那樣會越吃越胖，實際上並不是這樣的。堅果中所含的脂肪都是好脂肪，而且因為它自身還有大量纖維，所以對於減肥是有很好的功效的。因此可以多吃一些像花生，杏仁這類的堅果。但是薯片這類的零食一定不要吃。