嗓子痛，別急著吃藥，試試食療小方法！

嗓子痛怎麼辦？我們生活中免不了，經常聽到這些話語，但是要是嗓子真的痛起來的時候，我想大部分人想到的是多喝水 ，或者去就醫治療，其實對於初期的輕微的嗓子疼，我們還是有辦法治療的，那就是我們日常保健養生中的食療方法，具體是怎麼做的呢？下面就為大家詳細的講講，一起來看吧！

1.溫鹽水漱口：加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水：蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條：雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣：德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

大家是不是忽然開朗了很多了，其實當我們真的嗓子痛的時候，不妨先別急著吃藥，畢竟藥還有一定的副作用，所以嘗試一下，我們養生食療中的方法，讓天然的治療方法為主，以促進我們身體更加的健康的發展！