多吃芒果改善大腦功能

在我們的生活中有多種營養豐富的水果，大家都很喜歡吃，因為水果中富含多種的維生素，是我們生活中不可缺少的營養食物，其中芒果也是營養及其豐富的一種，它對我們的健康有著不可估量的作用，下面就給朋友們介紹一些芒果對我們人體的健康妙用。

有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有穀氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。

保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。

瞭解了芒果對人體的健康妙用後，大家在平時的生活中多吃芒果吸收它的營養，發揮它的養分價值，使我們的身體更加的健康，還要提醒大家在挑選芒果時一定要選新鮮的，一次買的量不要過多夠吃就行，避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費的現象，快快去水果市場了。