幾類人群宜少吃紅棗

哪些人群不適宜吃大棗?紅棗有很好的滋補保健功效，因此在生活當中很多人都認為自己應該多吃紅棗。尤其是對於女性而言，吃紅棗也可以滋補氣血。那麼，紅棗是不是人人都適合吃，並且應該多吃呢？從飲食養生的角度，實際上有些人群卻並不適合吃紅棗，下面就來看看這些不適宜吃紅棗的人群。

痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

糖尿病患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

吃紅棗就是為了更好地發揮它給身體帶來的保健價值，但是如果你違背了這些飲食的原則，那麼對於身體健康就容易帶來更多不利的傷害，所以希望大家可以瞭解更多健康飲食常識，然後做到科學的食用食物。