六個你永遠不會後悔的決定

我們每天都要做出很多的決定：在哪裡生活，要從事什麼工作，喝什麼味的咖啡。當我們不確定的時候，我們沒有自信自己做出了正確決定。

研究表明，當我們做出決定時，我們可能會受到被稱為決策疲勞的影響。你在一天內做出的決定越多，你的大腦就會感到越疲倦。

然而，有一些選擇是值得的。下面是六個決定是你不會後悔的。

1選擇快樂。

我們花費無數的時間在追求幸福的過程中，無論是追逐我們的夢想和追求新服裝流行趨勢。但好消息是，它不可能是複雜的：研究表明，幸福是我們能夠控制的選擇。換句話說，我們的快樂並不總是在我們的工作或物質財富。

2選擇遠離障礙

在今天的世界上，有我們的電話與我們是像呼吸一樣自然(當我們沒有它們，驚慌失措)。但請相信這一點：你永遠不會後悔服用一點數字暫停不時。當我們脫離我們的螢幕上，我們正在改善我們的生活。另外，太多的技術可以讓你感到寂寞，影響你的睡眠，甚至導致的身體症狀，如頭痛。

3選擇善良。

抱怨的人在擁擠的火車或拒絕別人的需要和你擦肩而過是很容易的，但是，你就沒有機會後悔，如果你將一點慈悲。你不必花時間志願服務，如果不是你的事(儘管研究表明有表演慈善行為嚴重的好處)。即使只是一個小的，慷慨的行為——就像一個人拿著門——可以使一個不同的世界。研究表明，善使我們快樂和幸福使我們種的回報。聽起來像一個非常積極的(強大)週期。

4用對待朋友的方式對待自己。

你是了不起的。我們不可能總是相信自己，但研究表明，如果我們這樣做，我們就會好很多了。接受自己已經使我們更快樂和健康，現在也許是時候開始看到自己，你看到你的愛人的方式。正如埃利諾羅斯福曾經說過，“友誼與自己是非常重要的，因為沒有它不能與世界上的其他人的朋友。”

5選擇對陌生人的微笑。

承認有這種滿足感，是當你交換最人微笑的人。根據2012的一項研究，在一個陌生人的微笑可以給我們一個更大的連接。更不用說只是微笑這種簡單的動作可以提升我們的情緒，當我們感到一點藍。你不會後悔閃爍的那些珍珠白人。

6選擇說“不”

我們生活在一個永遠忙碌的文化——因為我們一直在走的，當我們不覺得奇怪。然而，當你回顧你的一生，你會後悔你給自己一點休息的時間?可能不是。事實上，當小企業教練馬格利特沃德解釋在赫芬頓郵報博客，我們說的是生活的學習說沒有更多一些。”那麼，學會說不呢?這意味著要對生活更真實的和有意識的生命，”她寫道。”一個生命，我創建基於尊重自己，接受自己，和我心中的真理說是。”