為什麼自我護理是如此的難？

我幾個月來在看一個理療師，嘗試著解決一些與出生有關的問題——其中我會和你分享一些血腥的、腫脹的、鬆弛肌肉的詳細資訊。每個人星期的療程很好，但是這些練習很難抽時間去做。

為什麼?整個養生法只需花我八分鐘。已經包括騰出足夠大的空間讓我躺下。八分鐘——我可以把這個養生法分成兩到三部分，而不需要一次性做完。

奇怪的是，我很難擠出這八分鐘，或者兩個4分鐘的時間，來進行自我護理和修復兩次生育給我帶來的創傷。我一大早就試著這樣做,但通常情況下,瑪德琳,我的六個月大的孩子——在我刷牙的時候起床。然後,我承諾我早飯後做，在派翠克去上班前。但還是沒有做成。然後，我想在一天之中再擠時間出來。但這是是一個挑戰。深夜是我的最後的一招，但到那時，太累了，通常在做之前就睡著了。

僅僅8分鐘。我肯定在照顧孩子的一天中浪費了好幾個八分鐘。但為什麼就不能如願地找到那個8分鐘。

或許是因為我一直很忙。一天內我做很多事情。做飯、打掃衛生、洗衣、購物、玩耍、除草、收割、護理、給孩子們講故事，玩接球遊戲，填補兒童泳池，給花澆水。這樣的事情不勝枚舉。

但是你真的希望這些事情繼續碼?忙碌的人常常是無聊的人。打鼾!我按下小睡按鈕我有多忙。蒂姆·柯萊德把針對這個問題,在2012年的紐約時報的博客上寫道：“忙碌作為一種生存的保障，是空虛的一種對沖，顯然如果你是很忙，你的生活不可能變得愚蠢或者微不足道或無意義……“哎喲。

我贊同他的說法，所以我看到伊莉莎白·科爾伯特很絕妙的一句話，“沒時間”。她著眼於“傾倒的”以及美國人為何總是很忙，而且有著各種各種的原因：粗俗和令人上癮的過度消費、過度競爭性、24/7有網路的現代工作場所、

持久的和令人意志消沉的事實——婦女仍然承擔至少三分之二的家務，以及柯萊德談到的諸如此類"比你更忙"的尋找意義的事情。

“你最近怎麼樣?”這是最常見的社交問候。然後，“忙，我很忙”是最常見的回答。簡短又往往確實如此，但接下來的回應也是，"哦，是的，我也......"然後我們就開始源源不斷地抱怨。在激進的圈子裡更是如此，一句“你最近怎麼樣?”很可能會揭露出社會弊病，和催化來自熱點地區和世界黑暗角落的頭條的背誦。

我儘量避免"比你更忙"的陷阱。我試著在司空見慣的勝利和我的悲催的社區中，在鼓勵我同時也惹怒我的為和平和正義的持續鬥爭中尋求我生存的安慰，我試著聽比說的多。我試著體現一種精神的謝意，為自己的為人為事。

當人們問："你好嗎，弗裡達?"我試著回答說:"生活在夢想!我生活在夢想中"。那是太煩人嗎?過於樂觀嗎?它是真實的。我選擇了這樣的生活。我的朋友蘿拉和我分享這個回答。這是她試圖砍斷抱怨的企業文化和對崇拜的無力感的策略。我認為這能起作用。

湯瑪斯·默頓，特拉比斯特派修道士和多產的作家，關於我們的世界和我們的忙碌和忙碌的暴力行為，他想了很多。他寫道，"允許自己被大量矛盾的關切帶走，屈服於過多的要求，承諾自己過多的專案，想要幫助每個人就是屈服於暴力。更重要的是，它是在暴力事件中的合作。瘋狂的激進分子......摧毀他自己內在的和平的能力。它破壞他自己的工作帶來的富足，因為它殺死了使工作卓有成效的根源的內在智慧。"

所以，慢下來。聞一聞玫瑰。老實說，就這樣做 — — 它們現在盛開。做你的凱格爾運動，聞一聞玫瑰。並讓非暴力開始進入家裡，進入心中。