​夏季的涼性誤區

夏季是一個高溫炎熱的季節，所以很多人想在這個季節中把自己的熱性降低，不少人喜歡通過各種方式來降溫，但是對於這些良性誤區，還是有很多人存在的。

不少人喜歡吃冷飲，或者是各種冰鎮的水果，認為這樣在繁忙的一天當中即使是在炎熱那麼能夠吃上這樣的東西也會降低良性，降低熱量，其實，專家建議，因為水果本身就含有一些良性，尤其是西瓜，往往成為夏季不少人喜歡的水果，所以通常吃一次就好，不要冰鎮，如果吃的太多，對人體的陰氣來講有著很大的損耗，而在夏季，人體的陽氣會不斷的向外擴散，所以這個時候陽氣也相對不足，如果攝入了過冷的食物，往往容易造成陽氣的損傷，在夏季的時候，並不會得病，這種病會延續到秋天和冬天。

夏季的夜晚也許很多人都是光著睡覺的，或者是說開著空調睡覺，也可以睡在涼席上，其實這些都是人們日常生活的習慣，但大家不知道，這樣非常容易讓人身體感染感冒，因為夏季人體的毛孔在不斷的張開，同外界的交換也在不斷的擴大，而本身的代謝作用就在下降，抵抗力比較弱，所以，如果在睡覺的時候，追求冷的話，那麼就會讓你感染疾病。

不少人自己一出汗就喜歡去沖澡，尤其是幹了一天勞累的活，自己的汗水非常多，那麼這個時候走進澡堂，就會讓體內的一些血管難以適應，自己身體內往往有更多的虛寒進入，所以，這個時候，體內的濕寒程度是非常大的，大家在運動之後，不要馬上吹空調，也不要做一些沖涼的活動。

夏季的涼性誤區大家一定要糾正，只有保持了健康的生活方式才有利於養生。