​水的各種形態，適合不同的餐飲

水是人類生命之源，水分子存在于任何的物質當中，比如說湯類，粥類，等等，這些物質通常含有更多的水分子，那麼在一天三餐當中，應該如何來享受這些不同的水分子呢？

如果是早上的話，大家在起床之後喝一杯白開水就好了，或者是喝一杯淡鹽水，能夠有效地排除體內的毒素，同時能夠為身體增強腸胃蠕動，為早上吸收一些菜肴當中的營養起到輔助性的作用，如果老人消化不好的話，也可以經常用這種方式來進行食療。

中午在飯前的時候，喝一些湯，能夠對大家起到不錯的保健作用，能夠讓胃部不斷的消化，還能夠產生一些飽腹感，如果是想要減肥的mm，能夠通過這種方式來減少一些其他物質的攝入，當然，中午喝湯有很多，像是番茄湯，海帶湯，都是非常不錯的選擇。

晚上是一個喝粥的時間段，從中醫的理論上來講，早在李時珍的書籍當中，就已經有記載，晚上喝粥的話，能夠有效的滋補人體的胃部，同時，也是非常養人的，而且能夠補充人體一天當中所損耗的各種元氣，還能夠不斷地進行消化，適當的加入一些不同藥材的粥，對人體來講有著不同的功效，可以根據自己的體質來選擇一些穀物做粥喝。

睡前喝一杯蜂蜜水同樣能夠強身健體，起到排毒的作用，也是非常不錯的美容佳品，當然它能夠直接作用於肺部，能夠達到潤肺止咳的功效，睡前的蜂蜜水大家最好是用溫開水來進行沖服，蜂蜜最好是兩湯匙就可以了，在睡覺之前一個小時進行，八點之後不要喝水。

水是以各種不同的形態存在於人類的生活當中，不管是湯汁，還是蜂蜜水，或者是其他的水分子物質，在不同的時間段對人體都能夠起到保健作用。