健康生活，遠離“五怕”

每個人都有不同的脾氣秉性，內心所嚮往的事情當然很多，人也有自己比較害怕的事情，也許由於後天的某些環境，你比較害怕走夜路，或者是你比較害怕看到跟人鬥毆的場景，當然，這些都是與我們的心理有關的，你是否想過肝臟也是如此呢，其實，人體內的很多器官就跟你的思想一樣，她們是一個獨立的個體，他們也有自己比較害怕的事情，生活當中，有很多不同的生活習慣，這些生活習慣無時無刻不在伴隨著我們，所以大家一定要注意養成良好的生活習慣，才能夠讓我們的肝臟遠離他所害怕的事情。

日常生活中良好習慣的養成，可以幫助我們養護好肝臟。肝臟有“五怕”，只要我們在生活中注意避免，即可擁有健康。

第一怕抑鬱，所以要怡情養性，心懷寬廣樂觀，保持心情舒暢。

第二怕熬夜，故應起居規律，保持充足睡眠，儘量不熬夜，不長時間地看電視、電腦，避免過度疲勞。

第三怕酗酒，一定要適量飲酒，以免加重肝臟負擔;肝病患者則應完全戒酒。

第四怕藥物，許多藥物可引起肝損害，所以不要不遵醫囑隨意用藥，肝病患者更應慎重。

第五怕肥胖，減少攝入油膩食物，避免肥胖，加強體育鍛煉，減少脂肪蓄積，提高機體免疫力。

大家通過以上的一些文字，應該知道肝臟害怕什麼了吧？如果大家想要養護自己的肝臟，一定要保持好自己的心情，同時，養成良好的生活規律，對自己的作息時間儘量有一個掌握，而且不要和一些人學著養成不良的生活習慣，經常酗酒，有病治病，沒病就不要吃藥，如果在家得了肝臟疾病的話，那麼也一定要及時吃藥治療，當然在自己購買藥物的時候，最好是諮詢醫生，同時要正確地抵禦肝病，就一定要通過運動，只有在家把這些都做到了，才能在現實生活當中讓自己的肝臟保持健康。