女性補血的各個階段

對於女性朋友來講，她們的一生當中，有很多時候都是在出血的，所以女性補血尤為重要，但是很多女性不知道在不同的階段有不同的補血方式，面對出血情況的不同，也要採取各種不同的方式來進行補充。

如果是自己的卵巢才開始成長的話，那麼這個時候因為卵巢有分泌一些激素，不斷的成長發育，補血應該應該以陰性的為主，同時，大家也要注意對於身體的其他器官的一些補充，不妨選擇枸杞和銀耳進行搭配，你可以把銀耳泡發之後，放上一些枸杞，如果大家感覺這種味道不是太適合自己，不妨加上少量的冰糖。

女性每一個月都有來例假的那麼幾天，我們都知道，例假的時間就是女性排卵的時間，如果在這個時候大家要補血的話，可以選擇丹參，因為它能夠讓血液進行不斷的迴圈，同時能夠打通各個經絡，能夠有效地運行氣體，能夠起到活血的作用，這樣能夠讓你身體內的毒素在短時間內排出體外，同時還能夠減輕例假當中的疼痛，能夠給人一種安神補氣的作用，當然，大家可以把丹參進行一起烹煮，主要是煲湯喝，對於這些食材就不用吃了。

在排卵後期，一定要注意，這個時候就應該用各種食物相互結合了，主要就是補充身體內所缺乏的營養，人體將過多的毒素排出體外之後，身體往往血液比較少，需要一些營養來補充，所以不妨多吃一些能夠補血的食物，比如說，地瓜，或者是大米，這些粗糧對人體能起到不錯的補養功效。

如果是孕婦要補血的話，那麼平時的時候多吃一些紅棗，能夠有效地治療因為缺鐵而引起的血液不足，它的補血補功效也是非常強的，或者是可以多吃一些花生。