夏日戶外活動保護皮膚是關鍵

炎炎夏日，喜愛戶外活動的你，是否已準備好保護你的肌膚？由於天氣潮濕、紫外線、塵埃、污染指數的偏高，易令面部水份流失，直接接觸陽光會產生色素、雀班，大大影響皮膚質素。在太陽猛烈的日子，出門不用半天已香汗淋漓、油光滿面，因此日間控油護理的確是很重要，所以好多人在選擇護膚用品時會特別從控油方面著手，那麼控油產品好用嗎？

我們的面部經過紫外線一天的摧殘，本來用以滋潤肌膚的天然油分會變為惱人的面油，因此很多人晚上回家後會即時用深層潔面產品洗去油脂，但油脂給你洗去後，肌膚便會變幹，這時還用控油產品的話，肌膚最後就變得幹上加幹，同時大腦也會收錯資訊，分泌出更多油脂，這樣就會迴圈不息出現面油過盛的問題。相信好多人都有用吸油紙的習慣，但其實過度使用吸油紙是會損害皮膚，令皮膚失去水份及應有的油脂保護。紫外線是肉眼看不見的，它不是夏天的專利，就算沒有陽光的雨天，紫外線依然會穿透雲層，因此紫外線造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。另外累積的紫外線也會形成皺紋、黑斑等。

所以，參與戶外活動，必需在接觸太陽前的三十分鐘塗上防曬霜，並且每九十分鐘充一次。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候被沖掉，或在你抹身時被擦掉，所以記得要反復塗上防曬霜。此外，也要儘量避免早上十時至下午二時進行室外的活動，因為這個時段日光最為強烈。其實，皮膚是可以反映我們的健康狀況。要想皮膚好，不能只靠用護膚品，還要有好的生活及飲食習慣，要有充足的睡眠，失眠、熬夜都是皮膚大敵，它會令皮膚失去光澤、變得暗啞、不易上妝。面上的雀斑、黑斑也會因身體疲倦，令血液呈酸性變得較深色，再加上夏天強烈的陽光照射，會令黑色素更加活躍，色斑、雀斑便相繼出現。因此，要皮膚健康有光澤，除了做好防曬措施外，更要有充足的休息、均衡飲食、保持心境開朗和適量的運動，這樣就能令皮膚更健康。