​改善女性貧血的食療方法

貧血往往在女性當中是非常常見的一種疾病，對於不少女性朋友來講，都想要改善這種情況，那麼在平時的飲食當中，大家一定要注意，還是有很多食療能夠有效的幫助我們的。

把豬蹄兒洗乾淨，去除身上的毛，然後把花生米去皮，用溫水浸泡一下，把蔥切成一些小塊，在大火上把豬蹄兒進行熬制，等到豬蹄兒開了以後，可以放上一些花生米，等到豬蹄兒半熟的時候，就可以開始進行調味，放上一些鹽，等到豬蹄兒徹底熟了以後，就可以撒上一些蔥花，或者是各種胡椒粉，對於女性朋友來講，這一款食療方式能夠有效的緩解貧血，同時，還能夠潤肺，能夠起到通乳的作用。

準備豬血和黃豆芽，豆芽洗乾淨之後，把豬血切成一些非常小的塊狀，把這些豆芽用熱水浸泡一下，放到鍋裡進行烹飪，在做這道美味的時候，大家一定要注意，要用一些蔥花進行煲鍋，同時豬血放到鍋中之後，要放上一些黃酒，然後加水煮開，之後就可以放上黃豆芽了，除了補血之外，還能夠有效的防止牙齦出血，同時能夠達到清熱解毒的作用。

準備羊肝，雞蛋，菠菜，將這些食物充分地進行洗淨，切小塊，然後，把羊肝放入到大火的鍋當中，進行烘煮，羊肝大約在七成熟的時候，就可以放上一些調味品，這個時候，也可以把雞蛋打成蛋液，放入到養肝當中，這樣煮出來的湯十分獨特，而且，把蔬菜下鍋之後，悶上五分鐘就可以開始食用了，主要是治療因為體內鐵元素不足而引起的貧血症狀，經常喝這種湯，能夠調節女性的內分泌，她們看起來皮膚往往更加紅潤。