常喝紅酒，葡萄酒對身體有好處嗎？

人類飲酒的歷史源遠流長。葡萄酒帶給人享受，除此以外，近年科學家發現，葡萄酒也有保健功效。

紅酒如何“有營養”？

若膽固醇受到氧化，便會在動脈血管壁上形成硬塊，阻礙血液的輸送，血塊形成正是心血疾病的主要成因之一。許多研究均指出，紅酒內的多酚可減慢血液凝結的速度。飲葡萄酒對預防癌症與心血管疾病的效果，多年來已廣受各界注意。紅酒能與心臟健康有關，全賴紅葡萄中的果皮含有一種特別的酵素，能將果皮中的分子轉化為具有抗氧化能力的化學分子。

葡萄酒好處包括：

1、幫助降低血液中膽固醇。

2、紅酒中的化合物能抑制自由基對血管內膜的傷害及減低血塊的凝結。

3、類黃酮能抑制血管內膜中破壞膠原組織的物質之活動能力，與紅酒內的維他命C相輔相成，強化血管的彈性。除了維他命C外，紅酒中含少量由紅葡萄而來的維他命B1、B2及B12。 紅酒含有8至15%酒精，而每克酒精則提供7卡路里，即一杯紅酒約100-120卡路里。不少醫學文獻指出酒精會增加血液中的三酸甘油脂的含量及增加體重，故此嗜酒的人士都有應多加注意血脂、血壓水準、肝功能的水準。

飲酒之道在於適可宜止，飲用紅酒建議：

1、男士最多每次3至4份，女士最多每次1至2份（每份120毫升）。如每天飲酒的話，份量更應再減。

2、飲用紅酒時，應先吃一點食物，避免空肚飲酒。

3、患有長期病如高血壓、痛風，一般不建議飲酒。如因應酬所需，可先請教營養師或內分泌科醫生。