女性補品之首豆漿

黃豆富含大豆異磺酮，為女性氣血補品首選。有滋容養顏的最佳功效，是植物中的"牛奶"。但豆漿切忌空腹飲用，應適當搭配穀物類澱粉類食物，才可使豆漿內的營養被充分吸收。豆漿的保健功效顯著，而且最重要的是它有減肥效果。大豆有降低膽固醇，血脂，平衡體重的作用，有養生，補氣，養血之用。

豆漿對貧血症患者的功效，黃豆的作用要強於牛奶，豆漿中含有豐富的植物蛋白，我建議的一種方法是把豆漿和其他營養物質混合，比如:黑芝麻，花生，紅豆，黑豆，綠豆，還有薏米，黑米，蕎麥，花類比如玫瑰花，茉莉花，還可以加入核桃，藍莓，葡萄乾，等。這樣不僅可以保存黃豆的原有價值，而且可以融合其他營養物質的營養價值，使二者可以完好地中和在一起，達到食物利用的最大價值。比如，薏米，紅豆相融，可以消腫排毒，很多女孩對自己的"大象腿"感到尷尬，

實際上，線條粗不一定就是因為脂肪在作怪，很可能是由於體內水鹽不平衡造成的水腫體質。身體腫起來了，看起來線條粗壯，欠乏美觀。這樣來說再怎麼減都是徒勞無功，因為病因找錯。在這裡，黃豆就應該發揮它的作用了。紅豆薏米是最佳搭配。還有一種選擇是枸杞，女性經期幾天，紅棗枸杞是最佳選擇。紅棗有補氣補血功效，常食有利面色紅潤有光澤，而且可以補充經期血液流失的損害。黃豆為涼性食物，單吃對涼性體質的人來說有一定的弊端，

因此需要搭配熱性食物來中和。必如飲後食薑，睡前薑汁泡腳。但切忌晚上吃薑，勝似砒霜。經期的姑娘可多喝紅棗紅糖水，有利於補充消耗的氣血