月經不調養生法

對於女性朋友朋友們來說，月經經期的正常是非常重要的，月經經期的正常對於女性朋友們的健康來說是有一定的影響的，而由於現在很多女性朋友們，由於不懂得正確的善待自己的方法，就很容易出現月經不調的情況。

其實月經不調和女性朋友們的身體健康是一種反映的關係，所以月經不調的女性朋友們，一定要引起高度的注意，而在現實生活中往往是相反的，很多女性朋友們由於平時不注意就容易出現月經不調的情況，接下來月經不調的女性朋友們就可以來看看具體的調理方法！

今天要給女性朋友們介紹的兩種調理方法都是通過食物養生的方式來達到的，朋友們可以選擇用益母草蛋湯就是用益母草和雞蛋一起煮，在沒來月經之前服用可以選擇喝益母草蛋湯，這個可以幫助女性朋友們在經期的時候預防出現痛經等都不適情況，而且益母草對於調養女性朋友們的身體是非常好的，尤其是對於比較單薄的女性朋友們來說是可以多喝一些益母草雞蛋湯，而且月經並不是很按時的女性朋友們更是可以多喝！

第二個要給女性朋友們介紹的月經不調的調理的食療方式就是燉烏雞湯，烏雞對於女性養生健康來說營養價值是非常高的，而且朋友們在燉烏雞湯的時候可以適量加入點人參，而這個烏雞人參湯主要是幫助女性朋友們從根本上來調理身子。

增強女性朋友們的身體素質，調節女性朋友們的內部平衡，這樣女性朋友們經期也會得到調整，有利於大家經期的正常，因此女性朋友們在平時的時候就可以多使用這種湯來滋補養身！