科學的飲食搭配

世間萬物都是相生相剋的，即使是食物也是如此，吃菠菜的時候不能吃豆腐，螃蟹和柿子不能混搭，因為這些食物是相悖而論的，所以大家在生活當中更應該講究科學的飲食搭配，通常來講，如果各種菜肴搭配的好的話，那麼它發揮的營養價值遠遠要高出食物本身的營養價值。

如果你的免疫能力下降，那麼不妨吃牛肉搭配著胡蘿蔔，這種蔬菜搭配是經過了科學家驗證的，具有較高的免疫能力，因為牛肉和胡蘿蔔當中都含有人體所需要的豐富的營養元素，他們能夠對人體起到一定的滋補作用，當然也能夠有效預防各種疾病，減少感染症狀的發生。

對於記憶力不好的人群，建議大家還是應該選擇一些能夠改善記憶的東西，經過調查研究發現，在黑胡椒裡面，有著更多活性因素，而這種黑胡椒如果應用于咖喱牛肉雞飯上，將會對人體產生更大的增強記憶的作用。

如果想要維護自己的心臟的話，不妨選擇喝綠茶，在喝綠茶的時候搭配著檸檬，綠茶中含有一種茶分子，這種茶分子能夠有效的降低心臟疾病的發生頻率，並且可以起到保護心臟的作用，同時還能夠阻止癌症，檸檬當中還有更多的酸性物質，能夠為人體提供維生素e，還有更多的營養，同時有利於綠茶分泌的因數被人體吸收。

很多人現在視力不好，不管是青少年，還是兒童，或者是成年人，近視眼的現象時有發生，對於保護自己的視力也要從食療方面著手，你可以選擇菠菜搭配著堅果來食用，這種方式特別有益於眼睛健康，因為菠菜搭配著堅果會分泌很多有益於眼睛的元素，要比其他的菜肴分泌的維生素a高達四倍以上。