想瘦身要先學會排毒

有很多身體比較肥胖的女性認為自己身上的肉都是脂肪堆積而成的，雖然這是造成肥胖的其中一個原因，但是，還有其他原因不知道女性朋友有沒有注意過呢？人們每天都會吃大量的食物，而且還要接觸不同的環境，必定會對身體產生影響。身體內會堆積一定的毒素，而這些毒素假如沒有被有效地排除，那麼必然會顯得身體比較肥胖。那麼，用排毒的方法減肥瘦身該怎麼做呢？其實，很簡單，就通過日常的食物就可以。

一 雞蛋

雞蛋對於女性可是不可多得的營養食物，不僅提供營養，還是減肥瘦身排毒的必備食物。雞蛋當中含有大量的蛋白質，而且還富含很多的維生素B12，可以讓脂肪充分被分解，起到燃燒脂肪的作用。

二 魔芋

魔芋這種食物在北方比較少見，但是在南方，女性朋友會比較鍾愛這款食物。魔芋富含有小甘露聚糖，當你肚子餓的時候吃上一些，那麼就會緩解你的饑餓感。對於節食減肥瘦身的女性來說，這的確是一種神器。同時，魔芋也能夠一定程度的解除身體內的毒素，起到排毒的目的。

三 水

女人都是水做的，這句話一點都不假。相對男性來說，女性特別需要水，大量的水，是不可或缺的減肥瘦身食物。而且多喝一些水能夠排毒，體內的廢物也會被水帶走，有助於女性的消化。

四 綠茶

平時女性一般很少喝茶，總是會喝那些沒有營養的飲料。其實，多喝一些綠茶對於女性的身體健康有很大的好處。尤其是綠茶當中富含茶多酚，能夠將女性體內多餘的脂肪快速分解。能夠在生活中養成喝綠茶的良好習慣，還可以延緩女性的衰老，能夠排毒並且可以預防一些心血管之類的疾病。