養肝的食物有什麼
肝臟是人類生活當中最重要的一種器官，我們都知道肝臟是直接作用在眼睛上的，當你感覺到眼睛發澀，或者是出現一些視力問題，眼部疾病等等，往往是因為肝臟帶來的問題，大家想要養好肝臟，一定要從日常生活的飲食當中注意，從平時的小習慣當中好好保護自己的肝臟。
不管是什麼食物進到人體之後，總是會有一些毒素，這些毒素往往是積累在肝臟內的，所以大家不管一定要注意對於肝臟的排毒，多吃一些番茄，橘子，但是如果肝臟已經有疾病的人群，一定要注意不能多吃，多吃的話容易讓自己的胃上火，從而加重腸胃負擔。
一些顏色比較清淡食物對於保護自己的肝臟也能夠起到獨特的作用，同時還能夠促進肝臟身體內部的血液迴圈，能夠有效地為肝臟加強調養，讓肝臟在短時間內免受一些疾病的困擾，能夠起到保護視力的作用，這些青色的食物有很多，比如說芹菜，黃瓜。
在平時的生活當中，大家可以多吃一些比較有酸性的東西，尤其是春天，養護自己的肝臟就應該多吃一些山楂，或者是葡萄，這類水果當中含有一定的酸性，能夠為肝臟提供合理的營養，當然，也不能吃太辣的東西，會讓肝臟上火。
其實肝臟就像人體一樣，他們也是需要營養的，平時的時候多喝一些牛奶，最好是優酪乳，因為優酪乳能夠有效地調節腸胃內的細菌，能夠讓更多的細菌排出體外，同時優酪乳進入到人體之後會在人體內部形成一層氧化膜，增強肝臟的防毒能力。
大家在平時生活當中養護肝臟的話，一定要注意對於食物的調節，很多食物儘量吃得平和一些，不要吃一些垃圾食品。