冬季老人如何對抗“低溫症”

逢寒流襲港，都有老年人因抵受不了寒冷的天氣而引致併發症，較嚴重者需要入院治理。因此，天氣還不是很冷，大家應提前做好防備，防範于未然。

什麼是“低溫症”？

“低溫症”是指我們身體的溫度降至攝氏35度或以下。病症因患者的年齡丶低溫程度和時間長短而各有不同。初期，患者感到寒冷，不自覺地震顫，手腳冰凍，表層的微細血管收縮。患者體溫在攝氏32度之時，會精神混亂，顫抖不受控制，還會有不符常理的舉動出現，例如：寒冷下脫去外衣等。如果處理不當，再讓患者體溫持續下降至32度以下，身體冷顫，瑟縮丶肌肉會變得強直丶皮膚發白丶瞳孔開始放大，進入僵凍的狀態，最後死亡。

引致老年人容易患上的原因

老年人皮下脂肪較少，溫度調節機能減退，在寒冷的天氣中身體不能對於環境的低溫作適當的反應。很多老年人患有慢性疾病，如：“高血壓丶糖尿病丶內分泌失調丶心臟病”等。

禦寒措施

密切留意天氣報告，加穿適當防寒冷的衣物。

飲食方面，應選擇高的熱量及易消化的食品，如：粥及米粉等。適量進食，攝取足夠水份，避免飲用過量酒精丶濃茶及含咖啡因的飲品。

經常作適當的運動可增加血液流通，從而增加熱能的製造。

保持家居環境溫暖，減低熱能流失。

定期作健康的檢查，及早找出和治理容易引致低溫症的疾病。