男性朋友該如何養生

很多男性朋友對於自己的食物往往也是非常挑剔的，巧克力似乎並不受到男性的喜歡，因為他們對甜品往往無動於衷，其實，如果男性朋友想要保護自己心臟的話，那麼多吃一些顏色深的含有可哥的東西，有利於他們的健康，挑選的時候也一定要注意生產日期和保質期，這樣才能夠發揮巧克力的功效。

在工作當中，當你勞碌了一天之後，總是喜歡回家看一些電影，或者是電視劇，看這些東西的時候，一定要注意不要選擇那些特別恐怖，或者是帶有復仇性質的，因為這一類的電影從人的心理學角度來講，能夠傷害你的元氣，同時，在短暫的時間內會增加你患有心臟病的幾率，有的時候，往往你會感覺到更加具有壓力，甚至難以睡眠。

很多人都是電腦一族，有的人長時間盯著電腦，有的人往往是因為加班熬夜到很晚，其實，這些都不是視力問題產生的根本原因，因為長時間盯著發亮的螢幕看根本不會讓你出現損害視力的情況，往往會讓你感覺到眼睛比較酸漲，這個時候是說明你的眼睛比較疲勞，想要緩解這種症狀，不妨每天吃一根胡蘿蔔，它裡面有很多眼睛所需要的物質，能夠有效地保護眼睛。

很多人想練就一身好的肌肉，不少人認為越是胖的人越容易練成肌肉，因為他們認為那些脂肪在鍛煉的過程中就已經轉化為肌肉，其實這種觀念也非常錯誤，肌肉和脂肪是兩種不相干涉的東西，也就是說，它們兩者之間並不能進行相互的轉化，當你不運動的時候，你的肌肉只能慢慢的變得鬆懈起來，但不可能變成脂肪，而當你運動的時候，只是減少了脂肪在體內的體積，並不是把這種物質進行轉化。