女人喝茶的講究有哪些

喝茶有很好的養生保健功效這是公認的，但是喝茶也需要很多的講究，如果你沒有掌握正確的時間和方法，那麼不僅起不到有效的幫助甚至還可能會帶本來不利的影響，尤其是對於女性而言在特殊的情況下喝茶傷害更大。

女人喝茶，不能選擇濃度太高，或是口感太強烈的，最好的選擇方法就是清淡口味的茶。如花茶或者是綠茶，女人都可以在飯後適當來一點，但是要避開晚上入睡前，否則可能引發失眠。

此外，我們都知道生理期的到來會讓女性的身體發生很大的變化，而且免疫力會直線的下降，任何一種細節問題不注意的話都容易讓疾病找上門。而在生理期的時候因為經血的流失問題女性較容易流失到一些鐵質，這個時候還喝茶，那麼茶葉中的鞣酸就會阻礙人體鐵質的吸收，讓女性因為鐵的流失造成貧血問題，對身體來講也是會帶來更多傷害的。

懷孕期可否喝茶呢?其實對於這個問題很多的女性存在非常大的疑惑，有的人認為會存不利影響，但是有的人可以喝。不能夠籠統來說，比如說經常看到的一些清淡綠茶是可以適量飲用，如果是濃茶那麼絕對不適宜飲用，因為這些茶中含有的咖啡因非常高會刺激胎兒，導致宮縮頻繁，威脅到胎兒的成長環境，而對於媽媽來說會直接影響到睡眠品質，所以孕期女性不適宜喝茶。

輔乳期女性也不例外，哺乳期女性除了需要關注自己身體的恢復之外，還要注重的是嬰兒的哺乳問題，如果在這個時間段大量地飲用一些茶飲的話，就會也會影響乳汁正常分泌，對於寶寶的健康成長也是不利的。除此之外如果在哺乳期媽媽們大量飲茶，那麼其中的咖啡鹼會隨著乳汁被嬰兒吸收，從而間接的造成嬰兒出現缺鐵性貧血，不利於他們的健康成長，所以希望媽媽們都可以重視，不要盲目地喝茶。