秋天眼睛乾 用眼藥水小心越滴越幹

入秋後，除了皮膚變得乾燥外，似乎眼睛也容易出現乾澀現象。很多人認為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水來“潤一潤”。眼科醫生表示，引起眼睛乾澀的原因有多種，依賴眼藥水來緩解眼幹並不能解決問題，長期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越幹”。專家建議，如果長期眼幹得不到緩解，建議到醫院檢查，排除其他眼睛疾病。

秋燥致眼幹?與用眼習慣關係大

“入秋後，到醫院門診看乾眼症的人增多，而且大部分都會詢問是否與秋天乾燥有關係。但實際上乾眼症與季節關係不大，而是與環境、飲食和用眼習慣的關係更大。比如長期處於空調中比秋季乾燥的氣候更容易導致乾眼症。”專家表示，隨著電腦、手機等電子產品的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而螢幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調環境內，空氣污染也會造成幹眼等症狀。

專家表示，並非眼睛感覺乾澀就是乾眼症。實際上乾眼症又稱為角結膜乾燥症，除了眼睛乾澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激很敏感等症狀。更多出現在中老年人群中，這是由於隨著年齡的增大，容易出現瞼板腺功能障礙，導致淚膜脂質缺乏從而引起幹眼。另外，乾燥綜合征也會引起眼幹，絕經期女性較多。”因眼睛乾澀而到門診的患者其實有90%都並非乾眼症，而是過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等引起的眼幹症狀。但如果長期不注意治療，久而久之乾眼症狀就可能會反復發作，無法緩解。

專家表示，現在日常生活中許多沒注意的小細節很容易引起過敏性結膜炎等，例如長期待在空調房內，不僅是空氣會引起眼幹，藏於空調中的細菌和塵埃隨著空調送風被吹出，這些顆粒和細菌容易引起過敏性結膜炎。而我們睡覺時的枕頭也是引起過敏性結膜炎的源頭。不僅是枕頭套，枕芯中也藏有不少塵蟎，需要定期清理和更換。

滴眼藥水“解渴”,為何越滴越幹?

作為一名IT工作者,曹先生每天對著電腦起碼超過10小時以上。入秋後，曹先生覺得眼睛乾澀感加重，而且還出現疲勞、癢等現象。於是他在同事的介紹下，到藥店買了一瓶有清涼效果，很“潤眼”的眼藥水。剛開始使用時，眼睛的確立即感覺到清爽，眼睛疲勞的情況也緩解不少。如獲至寶的曹先生每次感覺到眼幹、眼疲勞就滴上幾滴。但他漸漸發現，使用眼藥水的次數越來越頻繁，一不滴，眼幹、眼疲勞的程度更甚從前。專家表示，引起眼睛乾澀的情況有多種，並不能簡單理解為秋季乾燥所致，靠給眼睛“補水”就能解決。

目前存在濫用眼藥水的情況，不少人覺得眼幹就會想到使用眼藥水，尤其是保健類抗疲勞的眼藥水。“90%以上的眼藥水都含有防腐劑，包括保健類也就是所謂抗疲勞類的眼藥水也含有防腐劑。長期使用含有防腐劑的眼藥水可能會損傷淚膜，不僅會導致乾眼症，還會引起角膜炎、瞼緣炎等眼部疾病。如果長期使用含有激素的眼藥水，還可能引發青光眼。”

如果需要使用眼藥水，建議諮詢醫生，選擇合適自己的眼藥水。另外，也可以選用人工淚液類的眼藥水，特別是一次性使用的小包裝人工淚液眼藥水一般不含防腐劑。她提醒，眼藥水最好在開封1個月內使用，如果眼幹眼澀不是偶爾出現，而是持續長期出現，建議儘快到醫院檢查治療。

Tips：

遠離幹眼，重在預防——彭娟提醒，在日常生活中，一些小細節處理得好，對眼睛有很大的好處

給空氣加濕：

長期處於空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼乾等症狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。

注意清潔：

空氣中的細菌、灰塵、蟎蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應該注意常駐環境的清潔，比如說空調要定期清洗，尤其是出風口和濾網能一周清潔一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具無論內外都建議定期清洗和晾曬，許多人只注重枕套的更換，尤其枕芯更是塵蟎易生的地方，建議一兩年就換新的枕芯。

熱敷：

用熱毛巾敷眼10分鐘後結合正確的眼瞼按摩可以改善眼幹的症狀。熱敷一方面可以促進淚液的分泌，另一方面也可以促進瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。

飲食合理：

老年人一定要注意調節飲食，過甜、高油高脂等飲食會導致瞼板腺功能障礙。多吃魚類、蔬菜和水果，尤其是含有歐米伽3比較多的深海魚，對瞼板腺功能的調節有好處。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過鹹的食物，否則會導致或者加重結膜炎等眼部疾病。