蔬菜水果要吃對

愛美女性在美麗方面的執念是怎麼樣都不會鬆懈的，然而隨著美容美膚方式的多樣化，越來越複雜的美容方式反而讓我們不知道怎麼下手了，同時一些不健康的美容手法所產生的副作用也讓人們對沒人美容望而卻步。

其實我們說最健康最好的美容養生方式其實最為簡單的，那就是食補。我們擁有幾天年的文化傳統，傳下來的食補方式有太多太多，再加上西方科學的研究，我們對於那些有利於我們身體健康和皮膚美容的食品更加瞭解。

蔬菜中最普遍的大白菜，北方人作為酸菜的原料就是一個很美容養生的食物。大白菜中的個中成分絕遠遠超過這個白菜價格的食品價值。大白菜在中式的餐桌上非常多見，大白菜的美容護膚成分很多，而且大白菜最好的優點在於熱量低，所以你可以吃很多大白菜，當做主食來吃，這樣即使吃再多也不會怕胖，適合愛美有喜歡窈窕的女生。

獼猴桃作為水果中的一個美容養生的首推絕對沒有錯，獼猴桃是維C含量最高的水果，這種水果是所有愛美女生絕對不能缺少的。除了C以外，獼猴桃含有的A和E的含量也是超級高的，所以說吃獼猴桃絕對是美容養生最有效最綜合的食品。如果你想簡簡單單就會漂亮，那麼每天就吃獼猴桃吧。

除了水果和蔬菜外，我們再來介紹一下為大家熟悉的綠茶。綠茶在美容方面最大的優勢再有抗老化，這個是綠茶最大美容效果。而且綠茶是可以讓我們很容易的垮掉自己的身體油脂，讓自己可以喝著喝著就瘦下來，所以也值得我們再次推薦給大家。如果你還沒有和綠茶的話，那麼就趕緊開始喝綠茶起來吧。