多運動幫助治療糖尿病

現在生活壓力的過大，工作的繁忙等等都使我們的身體或多或少的出現一些病症，如現在常見的三高“高血壓、高脂肪、高血糖”等都是影響我們身體健康的很重要的一群病症，不僅老年人有，就連現在的年輕人也同樣沒法逃脫，其中糖尿病更是多見，其實運動是治療糖尿病的重要一環，它是有科學依據的，也是我們日常生活中預防和治療糖尿病的很好的方法，那麼為什麼運動可以幫助控制血糖呢？下面就具體的給大家講一講。

身體所需的熱能主要是來自葡萄糖，當我們運動時，身體需要額外的熱能，這時體內的葡萄糖就會轉化為熱能，進入細胞，供給身體使用。此外，運動能促進胰島素在體內的生理作用，幫助控制血糖。

糖尿病人運動的原則應以全身丶帶氧運動為佳，例如游水丶跑步丶上樓梯丶太極為佳；每星期最少運動3次，每次最少30分鐘。若同時患有心臟病丶高血壓等的病者，須與醫生商討適合您的運動。

最近天氣嚴寒，經常下雨，外出做運動可能較困難，大家不妨多爭取機會進行室內的運動例如：上樓梯代替乘電梯，在家中耍太極或做柔軟體操等，皆因廖勝於無。

有病人誤以為口服降血糖藥物即是胰島素口服劑，可代替胰島素注射。其實，胰島素是不能口服的，現今常用的口服藥都有不同的藥理去達到降血糖的功效，因此我們一定要注意，在配合藥物治療的同時多注意運動鍛煉，會取的更好的治療效果。