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夏季應該喝哪些粥

夏季是一個天氣炎熱的季節,人人皆知,面對如此炎熱的季節,大家應該喝哪些粥來讓自己去火氣,降低溫度呢,還是有很多不同的粥可以供我們參考的。

有很多荷花在這個時候盛開,所以採用新鮮的荷葉來煮的粥往往更具有清熱解暑的功效,當然,利用荷葉和小米進行搭配,這樣的粥,能夠有效的緩解因為天氣炎熱而帶來的噁心,同時還能夠讓你更加清涼。

你也可以準備一兩的大米,準備雞蛋花六朵,然後放入適量的水。一起在大火的烹飪之下煮成粥,這樣的粥能夠有效的清除夏季的炎熱,同時也是在中國古代食用最為廣泛的一種保健食品,尤其是在夏季的時候,很多小朋友都喜歡喝這一類的粥,能夠有效解決夏季因為食物問題而引起的腹瀉。

綠豆是人人都知道的夏季解暑食物,大家可以通過各種不同的方式來做綠豆粥,可以單純的用綠豆和水進行烹飪,也可以把綠豆和紅豆混合在一起,或者是把綠豆和大米,以及小米等混合在一起,主要是用綠豆來解暑,同時來解毒,對於糖尿病患者來講這一款夏季清涼粥是非常不錯的。

你也可以多吃一些黃瓜,準備一斤的黃瓜和糯米進行搭配,放入適量的冰糖,加水,同時熬成粥,這樣的做法,可以利於排尿,將人體內很多毒素隨著尿液一起排出體外,如果自身有口渴,或者是有浮腫的情況下,都可以解決。

紅小豆粥也是非常不錯的解暑食品,能夠緩解女性因為貧血而引起的頭暈,尤其是在夏季高溫的狀態下,女性更加容易患有這種症狀,同時還能夠有效地解除女性很多問題,是不少女性都特別青睞的夏季解暑粥。