登山運動好處多

秋天是一個特別適合運動的季節，登山運動就是非常適合在秋天運動的，當然，在這個季節也是鍛煉的好時節，相對於其他的運動來說，登山運動更加具有休閒型，也具有集體性，往往你可以看到很多公司組織員工去登山。

登山是一個可以讓人舒緩心情的活動，而且登山可以增強人類的體質，可以有效的鍛煉人類的身體素質，能夠讓人的各個方面得到更加靈活的培養，靈敏性非常不錯，當然在整個登山的過程當中，人體內部的血液變化也會在不斷的加快，血液迴圈在不斷流通，從而達到增強自己的肺活量的作用，對於自己身體內部的各個器官來說，都是一個非常不錯的鍛煉方式。

經常登山的人，你會發現他幾乎是非常健康的，很少患病，登山能夠在無形當中培養身體內部抵抗寒冷的能力，從而讓身體更加健康地面對每天的生活。

並不是所有的人都適合登山，也並不是所有的人在登山的時候都一定要登到山頂，如果是患有一些慢性疾病的人，比如說胃炎，或者是說老年病，婦科疾病的人，那麼在配合藥物治療的同時，也可以參加適當的活動，像登山運動就可以，能夠起到不錯的治療效果，同時這裡的空氣也十分的清新，你可以在鍛煉的同時不斷地吸收負氧離子，看一看遠處的山河，來陶冶自己的性情。

登山是一種可以讓人放開心情的活動，在登山過程當中，如果自己有什麼不高興的事情，或者是自己比較煩躁的事情，都可以用登山這種方式來宣洩，你會發現這種方式是非常有效的，在如此一個美麗的環境當中發洩之後，才會更好的面對自己的生活或者是工作。