正視中央肥胖，及早預防獲健康！

不少現代人一聽到“肥”字便皺起眉頭，我們對肥胖都很頭痛。其實，我們更應注意預防中央肥胖的問題，因為大肚腩內的腹腔脂肪，比起皮下脂肪更可怕。

我們要小心中央肥胖，是因為它跟“糖尿病”與“血脂”不正常的出現關係密切。中央肥胖的腹腔脂肪會釋出有害的化學物質，其中游離脂肪酸令身體器官提高胰島素抗阻性，使患上糖尿病的風險增加；同時也引致好“膽固醇”的減少，壞“膽固醇”過多丶三酸“甘油酯”過高，高血壓和高血糖，它們統稱為心臟代謝風險因素，這些因素聚結在一起，便拉高了心臟病的風險。簡而言之，中央肥胖與心臟代謝風險因素關係非常密切。

根據亞太區標淮，只要男士腰部尺寸超過了90釐米，女性超過了80釐米，便屬於中央肥胖。它的成因，跟普通肥胖沒有什麼兩樣，都是平時的生活習慣欠佳，飲食過量而且缺乏運動，令脂肪積聚在器官周圍而形成的。最常見的表面症狀，就是挺著一個“大肚腩”。

要預防或治療中央肥胖，應先從生活習慣入手，改善飲食運動習慣，若效果不理想，可與醫生商討加上藥物輔助治療。可以肯定的是，如果任由中央肥胖的問題存在，只會讓惡疾有機可乘，受苦的始終是自己。所以大家一定要警示起來，正視中央肥胖給身體的帶來的危害，注意日常生活的規律，科學和合理的飲食，保證身體的健康。