體質過“濕”？什麼原因，如何調理？

人既生活於大自然之中，理應受其環境所影響，故此，當我們生病時，除關乎本身體質外，自然環境的轉變也為主因之一。中醫將自然環境的氣候約分為六大項：風、寒、暑、濕、燥、火，按其特質分別隸屬於不同的季節。例如風是春天的特性，春天風較柔和、溫暖，卻尚帶寒意；夏天則為火熱的季節；秋天屬於乾燥多風的季節，風也較春天時涼且冷。中醫尚有一獨有的季節分類，名為長夏，其特症為暑濕。

自然環境轉變令人生病，中醫稱之為六淫或六邪。現代人往往以字面度意而認為中醫迷信，其實這只是古人用字衍辭簡約的特點。此處的“淫”乃過度、過份的意思，而“邪”所指的是不正當、不正常。六種致病因素各有其病症，其中病情較長、較難治療者，首推濕邪。濕邪不去，吃再多的補品、藥品者不能吸收，因為濕邪傷脾胃。現在很多人患上的都市病，如哮喘、三高症狀，甚至腫瘤，其實都與濕邪或痰濕有關。

中醫將濕分為內濕與外濕之分。濕為自然界中潮濕氣，如果久住濕地、連綿陰雨，經常在水中作業，就易病患濕病，此為外濕傷人。另外，如好冷飲、常喝酒、喜吃肥膩和甜品等，也易令脾胃運化失常，導致內濕的產生。與其以食療方法預防濕病，倒不如在飲食和運動兩方面著手，做好預防功夫，即如上述所言，少喝冷飲、少吃生冷食物、少吃肥膩、甜品，養成健康的飲食習慣，培養經常運動的習慣。