不要在霧天晨練

對很多退休的老太太來說，晨練已經成為他們生活當中最豐富的一件事情，很多人喜歡早上去公園鍛煉自己，也有不少人每天按時起床去鍛煉，不管外面天氣如何，其實專家建議，如果是在霧天的時候，大家最好還是不要去鍛煉，因為霧天對於人體的健康將會是一種損害，同時對於人體的心腦血管也是極大的傷害，能夠加重老年人的老年疾病。

因為霧天在一些空氣當中含有大量的塵埃物質，還有其他能夠引發病原體的東西，在霧天鍛煉的話，容易讓自己的身體內部形成斑塊，能夠讓自己的頸部感覺到動脈硬化，或者是說血管造成傷害，時間長了就容易出現頭暈，因為供血量上不去。

有霧氣的地方都是潮濕的，這些潮濕不管是在寒冷的天氣，或者是炎熱的天氣，一天當中很難消除這些濕氣，所以他們會不斷作用於環境，通過環境慢慢地作用於人體，然後，在人體內讓這些東西慢慢的進入到肺部，或者是通過其他的血管刺激讓你發生痙攣，這樣的話對血液來講是一種非常大的阻礙，而且會出現一些供血不足的現象。

有霧的天氣往往氣壓非常低，人體本來在一天當中的氣壓就已經很適應了，突然變得低，容易誘發一些老年疾病，很多人會患有一些疾病，比如說自己曾經某一個身體部位有傷害，在霧天會感覺到那個地方會很疼，另外霧天往往容易產生消極的情緒，會讓老年人的血壓持續上升。

大家在霧天的時候儘量還是不要出門，對自己來講沒有任何好處，就是你要出門去做一些事情，好還是戴上口罩口罩，畢竟對霧氣有一層過濾的作用，當然同時也應該在室內進行保健。