要想身體好，千萬莫動氣

為什麼有些人身體看似很好，其實卻很容易生病？這往往是因為他們的脾氣太大。中醫認為，生氣是百病之源，整天動不動就生氣的人，身體素質可想而之。莫名生氣導致辭身體鬱結，身心不暢，百病叢生，身體虛弱。因此，若想身體好，千萬別動氣。你見到那些年齡很大的老頭老太太，哪一個不是樂呵呵的，陽光，開心，快樂，這是長壽的密碼所在。那麼生活中，我們應該如何避免動氣，快樂生活呢？

1、 懂得忍讓

這是關於相處之道，在生活中，我們要與人相處，就必須懂得相處之道，特別是夫妻之間。人無完人，是人就有別人看不慣的缺點，而有些夫妻動不動就生氣，動不動就吵架，為些雞毛蒜皮的小事，真不值得。人與人之間，夫妻之間，多些包容，多些體諒，懂得忍讓。你讓我一尺，我敬你一丈，這樣，不生氣不動氣，幸福指數自然就高出許多。俗語說家和萬事興，就是這個理。

2、多運動

懶人容易招病，其實是有道理的。就像機器，時常不運轉，很快就生銹了。運動能讓人快樂，心情好了，自然就不會動氣，當然就不會招來病痛了。你看那些經常運動的人，身體非常有活力，面帶笑容。運動的人陽光，自信，不會怨天憂人，不會唉聲歎氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦後，哪還會生氣，哪還有工夫生氣呢。

3、想快樂的事

記得看過一部電影，說一個人不開心的時候呢就想些開心的事，想著想著就開心了。其實是有道理的。當人生氣的時候，如果老想著這件事，只會越想越氣，越氣越想，惡性循環。正確的做法是轉移注意力，平時多想些開心的事，把不開心的事情慢慢忘掉，只記住那些開心的，快樂的事情。

4、注意飲食

吃貨們其實都知道，吃自己喜歡吃的東西一般都會非常快樂，因為這是一種滿足的感覺。那麼其實生氣的時吃對東西也可以有效化解。比如吃些蘿蔔可以順氣清熱，吃些蓮藕山楂可以開胃消食，喝些玫瑰花茶可以理氣解鬱，千萬不要喝酒，生氣鬱悶時喝酒，只會借酒澆愁愁更愁。