“健康鞋”真的能讓我們健康嗎？

相信大家對“健康鞋”這個名字不會感到陌生，但穿上了“健康鞋”，雙腳到底會否真的變得“健康”呢？我們腳型和腳部的結構，包括骨骼的排列、韌帶的連接和肌肉的協調性，也會因遺傳的基因而有所不同。由於每個人的腳型、肌肉協調力、關節活動量不同，所謂的“健康鞋”未必符合每個人的需要，令每一對腳都得到健康！因此，消費者要注意，不是每一款鞋子加上“健康”兩字就一定“健康”、適合自己，必須慎重選擇。

大家選擇鞋具時，除了款式和品牌外，也應考慮物料、構造與適合性。一般而言，鞋的前掌和後掌由於要承受較大的壓力，因此最好有相當的厚度，如物料有吸震回彈效能就更為適合。通常後掌與前掌高度比例以2.5：1為佳。由於我們會在不平坦的地面行走，中足弓的關節和肌肉就會因應不同的地勢環境作適應和協調，使我們能夠在不平坦的地面上行走。由於中足弓的關節活動量和肌肉的協調性也是因人而異，所以世上並沒有一對“健康鞋”會適合全部不同腳型的人。此外，因為活動量不同和各式活動種類性質，鞋款的選擇也需要有所不同，以配合不同的生活需求。

健康的人都有著正確的感官，當穿上不適的鞋具時，雙腳會出現疼痛、紅腫的反應，反映出腳的感覺，提示我們該如何選擇合適的鞋具 但慢性疾病的患者感官受到疾病影響，雙腳無法感到疼痛，那就要留意雙腳可有出現紅腫，或腳底因過份受壓而產生厚繭 千萬不要糊亂相信一雙“健康鞋”就能使雙腳變得健康。如發現情況有變差或有惡化的跡象，便應詢問醫生或足病診療師的意見，再作詳細的下肢生物力學評估，找出病理源頭，及早作出適當的治療。