郊外露營野餐的注意事項！

和家人、三五好友相約去郊外野餐、露營，可以說是樂趣無窮。不過過程要玩得盡興又安全，就得多注意一些“眉角”。但提醒大家在露營、野餐前，最好先注射些預防疾病疫苗，且準備食物過程中也要多留心衛生、安全問題；另外，活動過程中也要注意自身安全、避免蟲咬。

建議：露營、出去遊玩之前，可考慮注射疫苗，以預防某些疾病，大家可以依據自身健康狀況、旅遊地等的提示和醫生的建議，必要時可以注射破傷風疫苗、百日咳疫苗、 A 型肝炎疫苗等，以免玩樂留下美好回憶，卻也染上傳染性疾病。

出門露營、遊玩難免會吃吃喝喝，如果要自己準備食物，就要注意食物保存。食物最好放置於防水袋、防水容器，且包裝要緊密，外出時，將食物儲存於隔熱冰桶或隔熱冰箱，以防食物變質、腐敗。

處理食物、進食前後都要勤洗手，會接觸到食物的地方也要進行清潔工作，如果沒有水，可以用洗手液替代。生的食物與熟的食物應分開保存、分開處理；烹煮時的溫度也很重要，切記要煮熟。

當健行、騎腳踏車、游泳時，最好視活動內容準備頭盔、救生衣等防護設備，且要選擇適合、堅固耐用的鞋子；到野外時，要避免接觸有毒植物。此外，瞭解自己運動的極限，不要過於勉強、避免受傷，也千萬不要自己一個人健行、游泳，並多注意小孩動向。

到了野外，就要多注意蟲咬問題，最好準備防蚊液，並遵照指示使用防蚊液。可在衣物上可使用一點氯菊酯驅蟲液，以免蜱蟲附著在上面。每天都要確認有沒有蜱蟲黏上來，一旦發現，就要以適當方式移除。進行野外活動時，建議穿著長袖、長褲、淺色衣物，以減少蟲咬機率。

提示：野外活動結束後，應該檢查全身有無遭蜱蟲叮咬、附著，並要儘快沐浴、換洗全部衣物。一旦發現遭蜱蟲叮咬，就要趕快使用鑷子夾住蜱蟲口器，小心移除蜱蟲，避免蜱蟲口器斷裂、殘留於體內，接著以肥皂沖洗遭叮咬處，以降低感染風險。