三類食物預防女性得乳腺炎

如何預防乳腺炎？專家指出，牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。穀類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。

防治乳腺炎的食物有哪些？大家需把握，乳腺炎一種常見疾病多發生於哺乳期的婦女，尤其是初產婦，飲食是預防乳腺炎常見的方法，那麼究竟防治乳腺炎的食物有哪些呢？以下便是專家的詳細解讀。

防治乳腺炎的食物：

1、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

2、牛奶和乳製品：牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。穀類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。

3.新鮮水果和蔬菜類：葡萄、獼猴桃、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。蔬菜如番茄、胡蘿、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

99營養師溫馨提醒乳腺炎患者可以多食用山藥粉、糯米、絲瓜、泥鰍、鯽魚、大棗等益氣養血、理氣散結的食物。