秋冬季皮膚乾燥無光 教你保濕秘笈重拾水潤肌膚

秋冬季節，天氣乾燥，水分不足情況下，會導致身體上很多部位都出現乾澀現象，更惹妹紙們痛恨的是光滑美麗的臉部居然脫皮了，一層層的褶皺大大的影響了形象。下面小編教你如何在秋冬季保養好皮膚，重拾水潤肌膚，趕緊來看看吧!

秋季脫皮受這些影響

1、秋季天氣乾燥，雖然今年雨水較多，但是秋燥帶來的不僅僅是小疾病，更多的是對表面肌膚的傷害，肌膚補水不充分很容易出現乾澀脫皮現象的。

2、幹性皮膚的妹紙在秋季皮膚會更加乾澀無光彩，如果不做好保養，臉部是很容易幹幹的，另外混合性皮膚的人兩頰之間不做好補水工作也是會脫皮的。

3、天氣轉涼，新陳代謝的速度減慢，血液流動慢，帶給皮膚表層的也自然減少。

4、皮脂膜就是我們所說的天然保護膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成一層膜，天氣變冷，皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。

5、日間防護不足。別以為涼爽的秋季就不用做好防曬工作了，其實陰涼天氣中紫外線輻射更加嚴重，如果出門前不做好護膚、防曬等也是會傷害到皮膚的。

6、生活小習慣造成，比如抽煙過多、睡眠不足等都是潛在的因素。

飲食搭配 滋陰潤肺為主

無論膚質如何，保護皮膚都應該“內外兼修”。從“內”補水、調整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。儘量少吃或不吃辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

推薦食譜：雪梨銀耳湯

材料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

做法：

1、將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;

2、將雪梨去皮、去籽，切成多塊。

3、將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。

日常保養補水為主

1、選擇補水的護膚品

用潔面乳洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護膜。趁皮膚仍濕潤時，可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全幹透才塗，就不會有很好的效果了!教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產品時，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，同時它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。

2、防曬做到位

很多MM以為秋冬季節就不需防曬了，其實秋冬季的紫外線是非常強烈的，可以直接觸及皮膚使其乾燥，所以外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費夏天的護膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。

3、注意保溫防寒

秋季漸涼，穿衣稍微多了，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。而且秋季別穿太薄衣服以免讓手部、腳部等受凍。

4、化妝不用過濃

秋季不適應化濃妝，本身濃妝就有損皮膚，化妝品中所含金屬成分也重，極易傷害皮膚，所以只需適宜的淡妝即可，不僅能有效保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的秋季增添溫暖的色彩。