健康食療

秋冬咳嗽吃什麼好 十款食療止咳化痰

現在正值秋冬換季時節,早晚溫差比較大,空氣中水分越來的缺乏,乾燥的天氣很容易導致身體乾燥,加上空氣中有很多灰塵,很容易引起咳嗽的症狀,嚴重的會引發咽喉幹癢、口渴的症狀。那麼秋冬咳嗽吃什麼好呢?下面小編就為大家推薦10款治療咳嗽的美食,跟著小編一起看看吧。

1、鴨梨粥

取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗淨,加水適量煎煮半小時,除去梨渣後,再加入米粥趁熱食用,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。

2、銀耳燉冰糖

準備大約5克的銀耳、將之清洗乾淨然後用冷開水浸泡一個小時,搗碎然後加入適量的冰糖燉熟,每天晚上睡覺前服用。

3、蜂蜜蘿蔔汁

白皮蘿蔔300克,洗淨去皮切碎,用潔淨紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙,調勻服用,每天3次,連服3~5天。本方對便秘者療效更好。

4、百合杏仁粥

鮮百合50克(幹品30克),杏仁10克去皮,打碎,粳米50克,同煮為稀粥,調白蜜適量溫食,1日3次。

5、蔗漿粥

新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,以大米50克煮粥,熟後倒入甘蔗汁60毫升,再煮沸一次即可食用。

6、蘿蔔陳皮湯

選取250克白蘿蔔,3克陳皮。將準備好的白蘿蔔切成小塊狀,將陳皮一同放入鍋中煎熬,一劑喝兩次。

7、貝母冰糖汁

川貝母15克研末,冰糖20克同放碗內,加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次,連服3~5天。

8、柿餅川貝粉

首選準備兩個柿子餅,10克的川貝粉。將柿子餅的核去除,同時加入川貝粉,一起放入蒸鍋中蒸熟,每天早晚各吃一次。

9、杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只去皮切片,同放碗內。另加冰糖20克,清水適量,然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可服用,每天早晚1次,連服2~5天。

10、川貝末燉雪梨

取雪梨1只洗淨,橫斷切開。掏去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加清水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯,每日1次,連服3~5天。