冬季即將來臨 冠心病人提早做好預防準備
霜降是秋向冬過渡的開始，夜晚下霜，晨起陰冷，樹葉枯黃;這個時節，適合賞紅葉，吃栗子，嘗柿子;霜降前後多發胃腸道和呼吸系統疾病，要注意腹部保暖，多吃梨、蘋果、洋蔥、蘿蔔等生津潤燥食物。秋將逝，冬將至，轉起提醒身邊人。氣溫的大幅下降會導致心腦血管疾病發作。如預防不當，極易發生心源性猝死、心肌梗死、心衰等急症。
秋冬季節，天氣寒冷，是老年人冠心病的高發季節。其主要病理基礎是氣溫下降，引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。如不做好預防，極易發生意外，甚至危急生命的嚴重後果。
冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心臟缺血，產生心絞痛。
冠心病的危險因素主要包括：
1.年齡：本病多見於40歲以上的中老年人，49歲以後進展較快，但近年來，冠心病的發病有年輕化的趨勢。
2.性別：在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經期後，由於雌激素水準明顯下降，LDL水準升高，女性冠心病發病率明顯上升，有資料表明，60歲以後，女性發病率大於男性。
3.職業：腦力勞動者大於體力勞動者，經常有緊迫感的工作較易患病。
4.飲食：常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。同時，食量大也易患本病。
5.血脂：由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常者，易患本病。
6.血壓：血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。
7.吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸煙的支數成正比。
8.肥胖：肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此。
9.糖尿病：有資料表明，糖尿病病人本病發病率是非糖尿病者的2倍
冠心病患者的生活注意事項有哪些呢?
一、飲食上：
1、海產品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
2、大蒜：蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。
3、脂肪和膽固醇含量較低：注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低，而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的，並有降血脂、抗凝血作用的食物。
4、豆類、纖維類食物：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑膠袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
5、水果類食物：可多食用西瓜、香蕉、獼猴桃、蘋果、山楂等水果。
6、少食或忌食食物：肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉;腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子;動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等;軟體動物及貝殼類動物;糖、酒、煙、巧克力等。
二、日常生活上：
1、避免從暖和的房間裡突然走出戶外。尤其是溫差大的早晨或夜晚，要格外注意，很多人喜歡晨練或傍晚時做運動，這時一定要關注氣溫變化是不是特別大，因為溫差太大，極易誘發心絞痛，甚至心肌梗塞，建議冠心病患者在冬季應該避免這兩個時間鍛煉，可以選擇在溫度較高的上午九點以後，如這個時間一定要外出，應預先適應一下再出門，相對會安全一些。
2、保持腸道的通暢，不便秘。平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便秘;多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床後喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動，可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
3、飽餐後不要外出。因為飽餐後較多血液湧向胃腸道，會使心臟本身供血相對減少，加上胃腸道大量吸收營養物質，如脂肪、膽固醇等，可增加血液粘稠度，影響血液流動，易引起血栓形成而誘發冠心病急性發作。若再加上寒冷，無疑是雪上加霜。
4、感覺有胸悶、氣短、脈搏加快、不規律時要及時服用複方丹參滴丸，防止病情惡化。可以每天三次，每次10粒，建議飯後含化。複方丹參滴丸對心功能的影響表現為對冠心病患者心功能有明顯改善作用，可增強心機收縮力，並能改善左室心功能心功能。一般情況下，男性40歲以上，女性50歲以上，可以考慮給予複方丹參滴丸預防劑量。複方丹參滴丸是中藥製劑，具有用量小、吸收快而且作用迅速，效果好的優勢，是連續十年銷售額超過10億元的國內心血管中成藥。
秋冬季除天氣寒冷外，還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落，更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者，冬季室內除加強照明外，還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。患者更要廣開心胸，“得不喜，失不憂”，以保持心理平衡和精神愉快。
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