來自古老成功學校的7個生活經驗
歷史上一些最偉大的領導人是斯多葛學派——西塞羅埃皮克提圖,塞內加,馬可·奧裡利烏斯。毫無疑問考慮恬淡寡欲的強調克己。成功和領導力已經開始相輔相成。
關鍵是發現回應,而不是應對外部環境。斯多噶派學者教雖然在生活中我們無法控制會發生什麼,我們可以控制我們的感知,使所有的有差異。
反應需要留意,注意,在控制自己的情緒和思維過程,而不是在他們的控制之下。在任何情況下,我們可以選擇以一種高效的方式看待他們,或破壞性的方式。斯多噶派學者選擇把杯子總是半滿,
在每一朵雲後找到一線希望。
這七個教訓堅忍無疑會給你的生活帶來積極的變化:
1.思考思考。
“如果你受到任何外部的痛苦,痛苦不是因為事情本身,而是你的看法;而這你有權隨時撤銷。”——馬可·奧裡利烏斯。
只有一個細心的頭腦可以過濾和撤銷不健康的思想,和隨後不健康的行為。斯多葛主義教明確區分你的思想和行為。這是那句老話,三思而後行。愚蠢的人行為發自內心的遺憾。
下次你面對令人沮喪的談話或你的日程表突然失控,停頓了一會兒,創造,打破過程發生了什麼,然後問問你自己:什麼是我能回應的最好的?
簡單的行動創造了必要的反省，結束衝動和消極的反應。
2.新的一天,新的開始。
“開始生活,計數每個單獨的一天作為一個獨立的生活。”——塞內卡。
可怕的一天並不需要成為一個糟糕的星期。如果沮喪的火不熄滅,未能滿足最後期限可以擴散到拒絕商業計畫書。必要時精神劃分的斯多葛學派修建城牆。小塊的全域連接和相互影響;當一個確定的憤怒和消極,它需要被割斷它傳播路徑。
新的一天,一張白紙。制止多米諾效應之前,你的小錯誤變成一個重大危機。
3.計畫的行動。
“一個人如果不知道哪個港口航行,沒有風是有利的。”——塞內卡。
斯多葛派的醒來,知道他們想要什麼他們的一天。他們有一個清晰的目標、明確的目標。開始你的一天,寫下每天的目標創建一個心理預先承諾和期望,增加了這些目標實現的可能性。
多明尼加大學的蓋爾·馬修斯博士是一個心理學家,她研究了267名參與者,發現那些每週寫下自己的目標與特定的策略僅僅有76%的成功率，相比之下,只有有43%不寫下的人。
每一個行動都必須與目的地相聯繫。否則,你可以整日揚帆,在你開始的地方。
4.有一個季節。
“沒有任何突然偉大的事情,甚至一串葡萄和無花果。如果你告訴我,你想要一個無花果,我必須有時間回答你。首先讓它開花,然後結出果實,最後成熟。”——埃皮克提圖。
雄心勃勃的人生活在未來十年,忍耐不是我們最大的美德。斯多葛學派強調生活按照我們內部流程,以及生活的外部流。耐心不是敵人的生產力。
不斷試圖找到快捷方式將把你耍得團團轉。品質通常會犧牲在快速開發和興奮會導致對必要的流程的忽視。
給某些事情多一天可以有很大差別。
5.你已經在那裡了。
“真正的幸福是享受當下,沒有焦慮依賴未來,而不是自娛自樂、希望或恐懼，滿足於我們所擁有的,這就足夠了。人類最偉大的祝福都在我們心中,在我們的範圍。聰明的人滿足於他所擁有的,不管它可能是什麼,不希望他沒有什麼。”——塞內加
我們都相信成就和成功帶來幸福。但令人驚訝的是,這是一個方程,可以翻過來——幸福帶來成功和成就。斯多葛派幾個世紀以來都知道,現代科學最近才瞭解到。
哈佛大學心理學家肖恩·阿克爾在Ted演講共用他的研究——讓各種職業專業人士參加感恩實踐，一開始他們的一天比那些沒有的在一個更好的執行水準。阿克爾顯示一個積極的心態釋放多巴胺,從而增加整體性能和幸福水準。
增加你的表現與積極的起點,而不是終點。
6.真實性。
“如果我是夜鶯,我將採取南丁格爾的一部分行動;如果我是一隻天鵝,就採取天鵝的一部分。”——埃皮克提圖。
它是如此重要的導師和榜樣。但模擬可以很容易地變成模仿,你生產是一個二流的產品。斯多葛學派強調和諧接受和改變,命運與自由意志之間的完美平衡。智慧者知道豹不能改變它的斑點,而你可以教老狗學新把戲。
實際上,這意味著擁抱你不變的怪癖和利用你的獨一無二。永遠不會有另一個貓王;標誌性的大眾甲殼蟲不能被取代。找出你的天賦和才能,並利用他們。我們經常向外部資源尋求靈感當答案。
7.讓和平與死亡共存。
“排練死亡。說,這是告訴一個人排練他的自由。已經學會了如何死的人，沒有學會如何成為一個奴隸。”——塞內卡。
不是我們喜歡談論,但在生活中,死亡是肯定的。面對這一現實是一種解脫。我們是否意識到,死亡焦慮是所有恐懼的根源。我們的爭鬥、維持生活,是為了逃離死亡。但它經常會被觸發在死亡到來之前——推動我們走出自己的舒適區,追求激情和新的創造。
平和面對死亡，不要成為恐懼的奴隸。斯多噶派學者盯著死亡，面對和接受它作為一種自然生活的一部分,和打敗他的“怪物”成為朋友。
史蒂夫·約伯斯說它漂亮,“記住,你將死去是我所知道來避免思維的陷阱最好的方法，你一無所有。沒有理由不去追隨你的心。”