多度的悲傷可能會造成孕婦的產後抑鬱症

壓力，悲傷和一些難以承受的隱痛是我們生活的一部分——但是區分什麼時候這些感覺只是一個短暫的插曲，什麼時候可能成為形成慢性精神痛苦的跡象，可能會救人一命。這就是對抑鬱症的篩查。

為了提高人們對心理健康問題的嚴重性的認識，更重要的是找到一個方法來解決這些問題——心理健康篩查協會將於星期四(10月9日)舉行他們的第23屆年度國家抑鬱篩查周，這個非盈利組織將會提供免費的檢測，希望人們可以更嚴肅的對待他們的心理健康問題。

“人們會抽出時間來做體檢，但是卻不會對自己的心理問題有這樣的重視，”心理健康篩查專案的主管蜜雪兒·霍姆伯格告訴《赫芬頓郵報》。“通過同樣的方式，你會得到你的血壓檢測結果，可為什麼沒有人願意做心理方面的檢查呢?我們在這個大型的會議上強烈的宣導人們關注心理健康，就算他們只在這一天關注一下這個問題，情況都可能大有不同。”

每一份評估都是匿名的，可以線上完成或是在心理健康中心參與。在HelpYourselfHelpOthers.org網頁上有提供給大學生，軍人和他們的家庭成員以及一般公眾的測試。

霍姆伯格說，評估設計了一些列會診問題，這些問題主要關注於你的感覺如何，以及你想法的類型。每個測試之間通常會間隔2-5分鐘時間，這段間隙產生的分數會表明你是否希望尋求專家進一步的評估。

目前，全球有近3.5億人患有抑鬱症，霍姆伯格說通過一些簡單的途徑——如心理健康篩查——就可以有效的幫助個人找到治療方案。精神疾病國際聯盟的研究人員表明自殺人群中有一半以上都經歷過某種形式的抑鬱症。

霍姆伯格說，她希望對這個問題的關注會對那些面臨著心理疾病風險的人們有所幫助。雖然這僅僅是一個開始，專家們強調著在鼓勵其他人得到他們需要的説明和支援時持久性是很重要的。

“這不是一夜就能治療完成的疾病，但在治療過程中可以使人們認清它，”密歇根大學精神病學醫學博士部門主席葛列格里·達納克之前對《赫芬頓郵報健康生活》欄目說道。“唯一比鼓勵人們接受治療還困難的是讓他們持續治療並完成治療。陪他們一起去接受治療可以讓他們感受到你的支持，並且意識到這件事並不是像刷牙那麼簡單，刷完就可以把牙刷扔一邊了。”

霍姆伯格解釋說國家抑鬱篩查日也創造出了富有成效的方法來解決精神疾病的汙名。對於這方面意識的傳播不僅是讓人們認識到這些消息，而是讓他們明白有這樣的一個人群是我們需要去説明的。

“有一種在不同的的組織，如醫院，圖書館，當地政府辦公樓和共多的地方參與意識到這種問題的力量，”赫姆伯格說。“這對人類來說如同一座燈塔的地位，它指出了這個社會該關心你的精神健康。這對減少人們的恥辱感來說是至關重要的。當人們在社區裡被問道有關健康和精神的問題時，不會感到不舒服。”

想獲取更多關於抑鬱篩查和國家抑鬱篩查日的資訊，請造訪心理健康篩查機構。