常生氣危害大，如何應對壞脾氣？

1.長色斑

人處於生氣狀態時時，血液中的氧氣就會逐漸減少，導致血液都湧向頭部，從而出現毒素增多的情況。而體內一旦有淤積的毒素，便會引起女人的炎症或者色斑問題。

建議：生氣時千萬不要讓自己一直去回憶那些引發生氣的原因，不妨到野外走走，或者多做幾次深呼吸，將雙手平舉起來，這樣的方式可以調節自身的身體狀態，將沉積的毒素趕出體內。

2.抵抗力下降

生氣時，通過大腦傳遞資訊，身體就會自動製造皮質固醇。皮質固醇是由一種膽固醇轉化形成的，而這種物質一旦過多的存在於人體，便會影響免疫細胞正常的運作，使人的抵抗能力下降。

建議：多想想自己曾經發生過的令人開心的事情，儘量保持心態平和。

3.傷肝

生氣傷肝，相信很多人都聽說過的。一旦生氣，人體的血糖大量會升高，身體也會產生毒素，而肝臟是為身體過濾排毒的部位，所以生氣會導致肝細胞內的毒素增加。

建議：生氣的時候，為自己倒一杯白開水飲下。因為喝水可以讓毒素排出，減少生氣帶來的毒性。

4.引發甲亢

經常生氣的人，內分泌容易紊亂，引起甲狀腺激素分泌旺盛，甲狀腺激素便是引起甲亢的根源。所以，如果愛生氣的性格不能得到改善，時間一長，就可能會患上甲亢。

建議：當生氣時，學會放鬆自己，躺下休息一會，多做深吸氣。

5.傷肺

情緒處於衝動狀態的時候，人體可能會出現心跳加快，甚至呼吸困難現象。此時的肺泡不停擴張，肺部不能得到良好的休息和放鬆，便會危害肺部的健康。

建議：靜下心來，拋開讓自己心煩意亂的事情，做幾次深長的深呼吸，緩解肺部勞累。