四個積極心理暗示有助心理養生

1、 感受內心真實的想法

從心理養生的角度來看，如果你想要生活得更快樂，就不能將遇到的不愉快悶在心裡。很多時候，可以採用"內省法"，即用客觀淡定的態度，去傾聽內心真實的聲音，然後將自己感受到的想法說出來。這種方法，可以使女人舒緩緊張的心情，感到全身輕鬆、快樂。

2、 將失敗當作最後一次

沒有誰可以說自己做每一件事情都是成功的，所以，當遭遇不順心和生活帶來的挫折時，不妨安慰自己："這次失敗是人生以來最倒楣的一次，以後不會再這麼倒楣了。"如果將失敗當作最後一次，那麼，這一次的失敗，就沒什麼好害怕的。有了這樣的心理暗示後，內心的安全感會加強，同時，也可以鼓舞自己的鬥志，使人變得快樂。

3、 不要糾結於犯錯

很多女性一旦遇到一些不順心事，就會將問題發生的原因往自己身上攬。比如在內心責怪自己"我這個地方沒有做對"、"我要是早點說出來的話，事情就不會發生了"、"要是我再快一點，說不定就趕上了"，這些類似的將錯誤責任攬到自己身上，只會使自己變得焦躁不安。即使是犯錯了，也不要一味地去責怪自己，應該從正面去思考，如"下次我再認真點"、"以後我要更加注意"。這種鼓勵自己的話，會起到一種平復不安心情的效果，讓快樂感提升。

4、 預熱心情

要使自己生活更快樂，還要學會預熱快樂的情緒。當你睡了午覺，還處於慵懶狀態時，不要急著進入工作狀態，而是選擇和同時們聊聊天，或者先流覽一下上午的工作情況等，為心情起到一個預熱的效果，才能以良好的精神面貌去迎接新的工作。