生活中的小食材也可做明目良方

眼睛是我們看外面世界的一個重要視窗，眼睛對於人體來說是非常重要的一個器官，很多人的眼睛也許會出現各種不同的問題，比如說近視眼，眼疾，紅眼病等等，而且眼睛的保護平時也是頗受人關注的，只有把眼睛養好了才能夠讓身體在健康的狀態下進行各種運作，應該如何養生，平時的時候還是有很多食療方式能夠來説明我們。

準備100克菊花，然後慢慢的放入熱水，大約是四十毫升就可以了，這個時候可以把菊花和熱水進行一起烹飪，就像煮稀飯那樣煮菊花水，大約是半個小時的時候，等到水開了就可以了，讓菊花的味道慢慢融入到汁液當中，同時在這種菊花粥裡加入一些蜂蜜，可以根據個人的口味來加，這樣的茶能夠起到靜心養神的作用，對於眼部也有一定的明目作用。

準備一個梨，把梨洗乾淨以後進行剝皮，然後切成一些小塊之後放入到大鍋當中，和菊花一起下鍋，悶五分鐘，然後把菊花充分過濾出來，在把梨挑選出來，和這些菊花水，枸杞一起再放入水當中進行烹飪，可以根據自己的口味，放入適量的冰糖，大約是半個小時就可以了。

準備36克的菊花，一斤胡蘿蔔，還有十克的蔥花，將蘿蔔洗淨，切成小塊以後把這些東西一起下鍋，放入到鍋裡進行烹飪，大約十幾分鐘的時間，就可以出鍋了，出鍋之後放上香油，味道十分獨特，不僅僅對眼睛有一定的保護作用，同時對於清理腸胃內的毒素也有一定的護膚功效。

想要養護眼睛不難發現，跟菊花是離不開的，菊花對眼睛來講有各種不同的好處，平時不管是做湯，還是做粥，可以放入適量的菊花。