秋天坐月子要注意什麼

有的地區的朋友們會選擇在秋季的時候坐月子，秋季的時候氣候比較涼爽，不用開空調坐月子，這樣對於身體的恢復健康也會更加有利於，但即使是這樣秋高氣爽的季節裡，坐月子的朋友們要注意的事項也是非常多的，對於即將要坐月子的女性朋友們一定要有個全方面的瞭解，這樣在坐月子的時候才能更加健康和復原的的快！

坐月子對於女性朋友們來說是一個非常重要的過程，倘若調理不當是非常不利於將來的身體健康的，所以女性朋友們在秋季養生的時候要注意吃一些滋陰進補的食物，本來女性朋友們在坐月子的時候就要適當的進補的，最好是補充一些補血的食物來滋陰是非常好的，比如當歸和燕窩補充氣血的養生功效是非常好的！

而且要切記不能吃油炸以及冰冷的食物，油炸和冰冷的食物對於在坐月子的女性朋友們來說都是一個很大的禁忌，冰冷的食物對於女性朋友們身體的復原速度是有很大的影響的，而油炸類的食品脂肪含量過高，過於油膩也是不利於女性朋友們消化的，反而還有可能影響對於其他食物的消化吸收，從而影響了身體！

最後就是朋友們最好就是吃一些可以幫助肝臟去除肝火的養生食物，在秋季的時候肝火是比較旺的，而且過多的滋補性的食物也是容易導致肝火旺盛的，所以適量的喝一些去火的粥類食物是非常有必要的，比如帶有紅棗的紅棗粥等，更好的去火的就是銀耳粥等都是非常不錯又利於養生的粥，坐月子的女性朋友們也要注意不能著涼啊，所以不能食用過多！