這麼吃讓你青春不老 八款藥膳粥抗衰老最有效

青春不老是很多人的願望，大家都希望自己能夠永遠年輕，但是歲月如梭，我們要如何和時間來抗爭呢?其實通過日常的飲食就可以來調理，延緩衰老。你知道吃什麼抗衰老嗎?今天

1.茼蒿粥

茼蒿500克，粳米200克，生薑5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉1克，味精2克，加水適量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

2.蘿蔔粳米粥

白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。具有消食利氣，寬中止渴的作用。

適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

3.豬肝粥

粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。具有補血明目、養肝健脾的作用。

適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

4.菠菜粥

菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。

適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

5.紅棗粥

粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用。

適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

6.芝麻粥

粳米250克，芝麻50克，加水適量，共煮成粥。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用。

適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

7.黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。具有補中益氣、健脾養目的作用。

適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

8.菊花粥

粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。具有清熱解毒的作用。

適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。