屁股長出斑馬紋？臀部也需要正確保養

臀部對於女人凸顯身材來說，是很重要的一個部位。但是，臀部也是最容易堆積肉肉的地方，許多女人身體別處都很勻稱，唯獨臀部無法令自己滿意。不是松垮，就是特別大，看起來總是影響美觀，那麼，怎樣為臀部塑形呢？

肥胖影響臀部

在經過懷孕生育後的婦女，或是身材特別肥胖的女人身上，會發現自己臀部有一道道難看的斑馬紋，其實，這都是因為不注意臀部保養，導致臀部肌膚彈性斷裂造成的。平時，女性一定要注意保持自身體重，拒絕劇烈的體重增加。

臀部也需要保養

孕婦在懷孕期間塗抹祛除妊娠紋的保養品，是很重要的。但是，不要只抓住肚子這個部位，記得給臀部塗一點，也可以預防臀部妊娠紋。

簡單的美臀操

1 掉了東西不要彎腰撿，而是選擇蹲馬步的方式去揀，這樣可以讓你的臀部更翹。

2 在空閒的時候不妨縮緊臀部的肌肉之後再放鬆，這個動作不但能美臀，還可以讓大腿有很好的線條。

3 平時站著排隊買東西的時候，不妨單腳抬高，來回的做這樣的動作。這樣可以幫助你提拉臀部的肌肉，而且還能鍛煉另一條腿的肌肉，根本不費什麼力氣。

4 平時工作的時候難免要坐著，這時候不妨縮緊臀部的肌肉，讓身體重心轉移到腰椎的底部，然後保持這樣的姿勢堅持一會，然後放鬆，反復的做。

5 爬樓梯的時候，想要美臀一定不要讓身體前傾，而且要讓腳跟也接觸到樓梯。

美麗的臀部可以讓你的線條看起來更加優美，而且擁有美臀的女性看起來是如此的性☆禁☆感。可以讓你吸引更多人的眼球，不但能讓生活更加順利，自己的信心也能夠有所增強。