脹氣養生解決法

打嗝和脹氣是朋友們日常生活中經常會遇到的情況，但朋友們不注意控制飲食的量的時候，就容易吃的太飽從而就容易出現打嗝脹氣，其實打嗝脹氣也是非常痛苦的，肚子裡總是漲漲的，朋友們其實可以通過排氣的方法來解決脹氣，因此當朋友們感覺到比較脹氣的時候就可以使用一些可以通氣的食物，這樣可以很快的解決朋友們的脹氣問題，而且有的時候在心情不好的時候使用食物也是會導致脹氣的，而今天主要給朋友們介紹的是通過食療養生的方法來解決脹氣，朋友們來看看具體的做法吧！

今天要給朋友們介紹的解決脹氣的食物就是白菜豬肉丸，白菜豬肉丸可以算是屬於中國南方的一道菜，但是白菜豬肉丸在幫助朋友們解決脹氣的問題上是有很好的療效的，所以大家就一起看看白菜豬肉丸的製作方法吧，這裡所要涉及到的主要食材就是白菜，山藥，豬肉，青蔥，朋友們首先要把山藥剁碎，弄成泥狀的樣子！

山藥的含量不需要太多，白菜和山藥的比例是一比一左右，而豬肉的量差不多就在山藥的一半左右，最好朋友們在把青蔥和剁好的餡兒多在一塊兒，然後朋友們就可以把這四者剁好的餡兒加上調味品，用手捏成丸子的形狀就可以下鍋了，等到一起熟了之後就可食用！

白菜豬肉丸可以幫助朋友們緩解脹氣的主要原因就是白菜有開胃和健脾的功效，就可以幫助朋友們排出在胃部，以及脾部積攢的脹氣，最重要的就是山藥可以通氣，從而就可以幫身體中的脹氣排出體外！