通經絡養生法

朋友們的身體中遍佈著各種各樣的經脈，各種經脈就相當於是通道，只有朋友們的經絡能夠順暢的時候血液循迴圈也會更加的好，這樣對於朋友們的養生也會更加的健康，所以朋友們在平時的養生生活中一定要注意通經絡的養生法，因此通過經絡養生法，主要就是通過朋友們平時日常生活的按摩來達到養生的目的，所以接下來朋友們就一起來看看，通絡養生法的一些注意事項，以及具體的按摩手法，並且朋友們可以運用在實際的生活中！

朋友們選擇通絡養生法，主要就是選擇按摩一些經絡比較多的部位，而經絡比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經絡養生法，就要求朋友們經常性的注意臉部的清洗以及按摩，但朋友們在清洗以及按摩臉部的時候主要要講究的是力道的適中，過於用力的清洗臉部也是對臉部會造成傷害的，朋友們只需要用手指輕輕的對臉部進行按摩疏通經絡就可以，臉部的清潔程度從一定程度上反映了肝臟的清潔程度，所以朋友們經常的按摩臉部也可以清理肝臟，對於肝臟的排毒是有一定的作用的！

其次經脈分佈比較多的就是朋友們頭部的頭皮表面，因此朋友們也可以經常的按摩頭皮表面，尤其是在睡覺之前進行頭皮表面的按摩很有利於朋友們的入睡，而且可以有效地幫助朋友們進行放鬆，比如說朋友們經常性的梳頭發給頭部進行按摩！

最後就是朋友們每天一定要抽出相應的時間來給自己的眼部進行保養，朋友們可以做眼保健操，看起來比較簡單的眼保健操經常性的做起來也可以起到明目的作用！