清肺養生食療篇

對於很多抽煙的男性朋友們來說是非常影響肺部的健康，除了抽煙的朋友之外經常感冒咳嗽的朋友們對於肺部的健康也是有影響的，所以說在平時的生活中在養生的時候對於肺部得保養是非常重要的，尤其是長時間的咳嗽對於肺部的影響是非常大的，而在這個季節是非常容易引發感冒重了出現咳嗽的症狀呢，清肺養生就具有很好的對肺部得保養養生效果，所以接下來朋友們就一起來看看，清肺養生具體的方法吧！

首先朋友們可以食用百合炒玉米，在現實生活中用百合花入菜，可能是比較少見的，但其實百合花在對於朋友們潤肺的方面的養生效果是非常好的，這裡所說的百合花，並不是直接新鮮的百合花兒是經過處理之後商場賣的可以食用的百合花瓣，將幹的百合花瓣泡濕之後可以和玉米一起炒了之後食用，是有潤肺滋陰的效果，非常適合抽煙的朋友們來食用養生！

接下來就是還可以食用薄荷蛋湯，薄荷蛋湯是屬於比較涼性的一種湯，主要由於薄荷屬於涼性的，上火的時候也會傷害到肺部，所以朋友們食用薄荷蛋湯的話是可以幫助朋友們的肺部清熱解毒，達到去火潤肺養生效果，對於朋友們的肺部健康得保養是非常有利的！

最後就是可以喝一些杏仁粥，雖然說杏仁作為一種水果，但是杏仁的藥用養生效果是非常好的，其實杏仁還具有具有止咳，平喘的效果，所以朋友們在熬粥的時候可以加入一些杏仁來潤肺，最好是將杏仁研碎之後效果會更好，營養能更多的融入粥中！