四種洗澡習慣危害健康

洗澡是我們每天都要做的事情，可是對於如何健康的洗澡很多人卻經常疏忽，要是洗澡的方法或者一些細節問題不注意的話也會影響身體健康，下面來盤點那些會危害身體健康的洗澡壞習慣，希望大家都可以謹慎對待。

水溫過高

很多人都喜歡用非常熱的水去洗澡，尤其是在冬天的時候，天氣比較的寒冷，水溫高感覺讓人洗得更舒服，實際上過高的水溫，容易影響到我們毛系血管的擴張，尤其對那些本身都有一些高血壓或者是心血管疾病的人來說很容易因為洗熱水澡導致暈厥.

所以洗澡的時候也需要控制水溫。

一起床就洗澡

很多人都喜歡在早上起來得洗澡，因為早上起來本身精神就比較的困倦，如果能夠洗一個澡就可以讓自己精神起來，這樣對工作也有很好的幫助，但是如果你一起來就馬上去洗澡，就容易發生暈眩，比如那些本身就有低血糖的人很容易導致休克，洗澡的話應該選擇吃完早餐之後得半個小時。

洗完就睡

很多人都有這樣的一個習慣，洗完馬上上床才是才是最乾淨的，但實際上如果一洗完澡就上床的話，由於熱水的問題會導致你體內溫度升高，讓大腦一直處在一個興奮的狀態，所以說也會直接影響到睡眠的品質。

暴力洗澡方式

所謂的暴力洗澡就是對於那些特別愛乾淨的人來講，他們認為洗澡就是幫助自己清潔細菌和污垢的最好方式，所以每次洗澡的時候都會使勁的搓，認為搓得越徹底越用力，那麼就會越乾淨，但實際上我們的肌膚本身都是比較脆弱的，如果洗澡的時候使勁搓，甚至用一些乾燥，粗糙的毛巾或者是沐浴球等, 都容易傷及到我們的皮膚, 所以洗澡的時候應該注意力度以及沐浴用品的使用。