准媽媽如何輕鬆度過"多事之秋"？

秋天的天氣比較乾燥涼爽，對於正在懷孕的媽媽們來講秋天也是一個比較舒適的季節，但是秋天的一些預防保健工作也不能夠忽視，因為很多時候一些細節上問題忽視了，那麼也會影響到胎兒的健康發育，下面瞭解一下准媽媽們如何度過多事之秋？

預防腹瀉

秋天就是天氣變化比較無常，早晚溫差也很大，再加上懷孕的女性身體免疫能力都會下降，如果不注意做好保暖或者各種身體的護理工作，就容易受涼，再加上在飲食上不注意的話，就會導致腹瀉的發生，所以說對於准媽媽們來說，在秋季的時候一定要做好保暖護理工作，在飲食上儘量避免那些生冷的食物。

預防感冒

因為天氣的變化以及孕媽媽抵抗力的下降，很容易造成感冒的發生，感冒又容易引起發燒等等不利現象，可是很多孕媽媽們為了胎兒的健康成長，又不能夠胡亂的吃一些魚感冒藥，所以還是應該做好預防感冒的工作，注重室內的通風，空氣流通就可以減少細菌，平時不要去湊熱鬧，因為在公共場是最容易受到一些病毒傳染的。

預防便秘

很多的孕期媽媽們都會出現便秘的問題，雖然說便秘不是什麼大的疾病，但是如果得不到有效緩解，那麼也會影響到孕媽媽的身體健康，因為如果便秘的話就容易導致身體毒素過多的堆積，腸影響道新陳代謝以及內分泌，而且媽媽的食欲也會下降，所以說這種情況下孕媽媽們一定要注意多吃那些可以幫助腸道蠕動，預防便秘的食物。也可以儘量的多喝水，適當的做一些運動活動自己的身體。